Krav Maga -itsepuolustus

Krav Maga on alun perin Israelista kotoisin oleva lähitaistelu- ja itsepuolustusjärjestelmä. Nimi on hepreaa, ja tarkoittaa kontaktitaistelua. Krav Magan perustaja on Budapestissa syntynyt Imrich Lichtenfeld, jonka unelma ”Jotta voisit kulkea rauhassa.” toimii lajin kantavana ajatuksena. Järjestelmä perustuu ihmisen luontaisiin reaktioihin stressaavissa tilanteissa. Lajissa ei kilpailla tai järjestetä näytöksiä, sillä se on kehitetty vain itsepuolustusta varten. Jatka lukemista ›

Paini – urheilua historian lehdillä

Paini, tuo kamppailulajeista hikisin, pitää sisällään yllättäen suuren määrän tekniikka. Kaikki paini ei myöskään täysin samanlaista, vaan laji jakautuu sisäisesti useisiin tyylisuuntiin, joista toiset keskittyvät enemmän urheilulliseen tekniikkaan, ja toiset vauhdikkaan teatterimaisen katsoja elämyksen tarjoamiseen.

Jatka lukemista ›

Urheilumiekkailu – Herrasmiesten hauska harrastus

Kaksi valkoisiin avaruuspuvun näköisiin asuihin pukeutunutta ihmishahmoa hypähtelee puulattian yli tökkien rytmikkäästi toisiaan helposti taipuvilla ohuilla tikuilla. Hyökkääjän liikkeet ovat sulavia, ja vastustaja väistelee piikkiä notkeasti. Kosketuksen tapahtuessa ottelijat eroavat toisistaan ilman sen kummempaa taistelua. Olisi helppo luulla että kyseessä on avaruusaiheinen moderni tanssi, tai muu esitystaiteen muoto, mutta itse asiassa olet päätynyt katsomaan olympialajinakin tunnettua urheilumiekkailua.

Jatka lukemista ›

Itsepuolustuskurssin ilot ja hyödyt

Viime vuoden aikana sosiaalisessa mediassa pyörinyt #metoo kampanja veti huomiota siihen, kuinka paljon pyytämätöntä huomiota kaikenikäiset naiset kohtaavat päivittäisessä elämässään. Vaikka kaikki näistä tilanteista eivät johda väkivaltaan, useimpien naisten fyysinen heikkous miehiin verrattuna on fakta, ja silloin kun tilanteet muodostuvat fyysiseksi, naiset ovat usein alakynnessä ilman itsepuolustustaitoja.

Jatka lukemista ›

Japanilainen taistelutaito villitsee Suomessakin

Ninjutsu eli Bujinkan Budo Taijutsu on tuhat vuotta vanha, Japanista lähtöisin oleva laji. Kyseessä on varsin vauhdikas kamppailulaji, joka on nimensä mukaisesti saanut vaikutteita tosielämän japanilaisilta ninjoilta. Bujinkan on ollut aina 1960-luvun lopulle asti salainen taistelutaito. Tuolloin opetusoikeuden sai ensimmäisenä ulkomaalaisena israelilainen Doron Novon ja hieman myöhemmin amerikkalainen Stephen Hayes. Nykyään laji on levinnyt laajasti ympäri maailmaa ja sitä harrastetaan Japanin lisäksi lähes kaikkialla Euroopassa, Israelissa, Australiassa sekä Pohjois- ja Etelä-Amerikassa.

Jatka lukemista ›

Vaativassa hapkidossa yhdistyvät useat eri tekniikat

Hapkido on Etelä-Koreasta peräisin oleva itsepuolustuslaji, joka koostuu erilaisista potkutekniikoista, lukoista ja heitoista. Lajissa käytetään apuna myös keppejä, joiden avulla suoritetaan iskuja. Monia tekniikoita yhdistävä laji on laaja, joten aloittelijan kannattaa keskittyä yhteen osa-alueeseen kerrallaan. Peruskurssilla harjoittelu aloitetaan mattopainilla, jota pidetään kaikista turvallisimpana ottelumuotona. Tämän jälkeen mukaan otetaan vähitellen peruslyöntejä, potkuja ja lukko-otteita. Vasta vaativammilla vyötasoilla käyttöön otetaan asetekniikat. Lajin monipuolisuus tekee samalla kuitenkin harjoittelusta erittäin mielenkiintoista.

Jatka lukemista ›

Capoeira on yhdistelmä itsepuolustusta, tanssia, akrobatiaa ja musiikkia

Capoeira on Brasiliasta lähtöisin oleva kamppailulaji, jossa on myös runsaasti tanssillisia elementtejä. Capoeira on vanha laji, jolla on juurensa myös Afrikassa, mutta nykymuoto on kehittynyt Brasilian kaduilla ja kylissä. Capoeiran vanhempaa muotoa on harrastettu jo 1600- ja 1700-luvuilla, mutta vuosisatojen varrella laji on hioutunut nykyiseen muotoonsa. Modernimpaa capoeiraa harrastettu 1900-luvulta lähtien. Capoeira on tehokas liikuntaharrastus, joka kehittää koordinaatiokykyä, tasapainoa ja lihaskuntoa. Harjoitukset tehdään oman kunnon mukaan, eikä alkajalta vaadita erityisiä liikunnallisia valmiuksia. Treenin on aina tarkoitus olla hauskaa ja lajin luonteeseen kuuluu vahvasti ilmaisun vapaus ja tietynlainen leikkimielisyys.

Jatka lukemista ›