Thai-nyrkkeily on nimensä mukaisesti Thaimaassa kehitetty urheilulaji, jonka tekniikkoihin kuuluvat mm. sääripotkut, polvipotkut, etupotkut, kyynärpäälyönnit, vartaloheitot ja meillekin nyrkkeilystä tutut lyönnit. Kyseessä on kilpaurheilulaji, mutta osa harrastajista hyödyntää lajia vain kuntoiluun, ilman kilpailutarkoitusta. Siihen thai-nyrkkeily sopiikin tehokkuutensa ja vaativuutensa puolesta hyvin. Lisäksi lajin käytännönläheiset tekniikat ovat avuksi myös itsepuolustuksessa. Lajin harrastajissa on sekä miehiä että naisia.

Jatka lukemista ›

Taekwondo on Suomessakin jo varsin suosittu kamppailulaji, mutta yllättäen sen historia ei ole yhtä pitkä kuin monella muulla kamppailulajilla. Nykymuodossaan taekwondoa on harrastettu alle 70 vuotta. Laji pohjautuu kuitenkin vuosisatoja vanhaan kamppailuperinteeseen, jota on toteutettu niin Koreassa, Kiinassa kuin Japanissakin. Taekwondo eriytyi omaksi lajikseen 1960-luvulla kun sen kilpailusäännöt muutettiin eroamaan huomattavasti karaten säännöistä. Taekwondo korostaa potkuja enemmän kuin lyöntejä. Ottelut rakentuvat täyskontaktin ja turvallisten suojien varaan.

Jatka lukemista ›

Krav Maga on Israelista lähtöisin oleva lähitaistelu- ja itsepuolustuslaji. Krav Magassa pyritään hyödyntämään ihmisen luontaisia reaktioita stressitilanteessa. Laji keskittyy ainoastaan itsepuolustukseen käyttäen esimerkkeinä tosielämän tilanteita, eikä siinä kilpailla tai järjestetä erityisiä näytöksiä. Krav Magassa ei myöskään ole tarkkoja sääntöjä vaan ainoastaan tehokkaiksi todettuja tekniikoita. Krav Magan kehittäjä Imrich Lichtenfeld totesi, että hän haluaa kehittää lajin jonka avulla ihmiset voivat kulkea kadulla rauhassa ja pelkäämättä.

Jatka lukemista ›

Karate on japanilainen kamppailulaji, joka perustuu puolustautumiseen hyökkääjän voimaa hyödyntäen. Karaten sukulaislajeja jujutsua ja judoa on harjoitettu Kiinassa ja Japanissa satojen vuosien ajan ja lajeihin liittyviä itsepuolustustekniikoita on kuvattu jo muinaisissa ruukuissa, joten lajin perinteet ovat todella kaukana ihmisten historiassa. Karatea nykyisessä muodossaan on kuitenkin harjoiteltu vasta 1900-luvulta lähtien ja se sai alkunsa Okinawan saarelta Japanista. Heti kun laji rantautui Japaniin se otettiin myös osaksi okinawalaisten koulujen liikunnanopetusta ja esiteltiin suurelle yleisölle. Japani oli tuohon aikaan valmistautumassa sotaan ja karaten arveltiin olevan hyvä keino parantaa kansalaisten kuntoa ja lisätä taistelutahtoa. Kuitenkin karateen, kuten kaikkiin itämaiseen kamppailulajeihin kuuluu olennaisesti myös henkinen puoli, vaikka lajin pääteemat ovatkin taistelu ja itsepuolustus. Jatka lukemista ›

Aikido on Japanista alkunsa saanut kaiken ikäisille ja kokoisille budolajeista kiinnostuneille sopiva harrastus. Lajin nimi tulee kolmesta japanin kielisestä sanasta: ai, joka tarkoittaa harmoniaa, ki, joka tarkoittaa energiaa tai henkeä ja do, joka tarkoittaa polkua, järjestelmää tai tietä. Aikido on japanilaisista taistelulajeista uusin, moderneimman näköinen ja ylpeä lajiin sisältyvistä henkisistä arvoista.

Jatka lukemista ›

Wushu on kiinalainen perinteinen urheilulaji, jossa yhtä tärkeinä pidetään sekä sisäistä että ulkoista harjoitusta. Sanana kiinaksi wushu tarkoittaa sotataitoa ja Kiinassa onkin satoja erilaisia wushu-lajeja. Wushuun kuuluvat mm. erilaiset nyrkkeilylajit, kuten shaolinquan, changquan, nanquan, taijiquan, xingyiquan ja baguazhang, sekä lajit, joissa käytetään aseita, kuten miekkaa, sapelia, keihästä ja keppiä. Wushu koostuu erilaisten kamppailuliikkeiden yhdistelmistä. Tärkeimmät harjoittelumuodot ovat liikesarjat (taolu) ja ottelut (sanshou).

Jatka lukemista ›